Yin Yoga - Move Bad Ragaz

Direkt zum Seiteninhalt

Hauptmenü:

YinYoga

In dieser Stunde ist unser Körper unser wichtigster Lehrer. Es geht nicht darum nachzumachen, was ein Lehrer vormacht. Yin Yoga gibt dir den Freiraum, Entwicklung zuzulassen und zu akzeptieren, dass jeder Körper andere Voraussetzungen mitbringt.
Im Yin Yoga werden Körperpositionen im Liegen oder Sitzen über mehrere Minuten passiv gehalten, sodass dieser positive Impuls bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes im Körper wirkt (speziell spürbar um die Gelenke, im unteren Rücken und entlang der Wirbelsäule). Diese Leitbahnen sind ein wichtiges Instrument für die eigene Körperwahrnehmung.
Durch das lange Halten der Positionen wird der Energiefluss harmonisiert. Bei Menschen die zu wenig Energie haben, wird er angeregt; bei Menschen mit zuviel Chi (Lebensenergie) wird er ausbalanciert.
Yin Yoga ist ein ruhiger meditativer Übungsstil, der für jeden geeignet ist.

Zurück zum Seiteninhalt | Zurück zum Hauptmenü